معرفی
دانه چیا یک شبه غلات است، اما فیبر بسیار زیادی دارد و البته نوع فیبر موجود در دانه چیا، با فیبری که در نشاسته و سایر انواع کربوهیدراتها وجود دارد متفاوت است.
مصرف دانه چیا برای لاغری بسیار معروف شده است. این دانهها زمانی که در فضای مایع قرار میگیرند حالت ژلهای پیدا کرده و حجم آنها افزایش پیدا میکند.
دانه های آن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و همچنین امگا 9 است.
در حدود 25 تا 30 درصد این دانهها از روغن تشکیل شده است و در هر 100 گرم 16.5 گرم پروتئین دارد.
از دانه چیا برای لاغری و تناسب اندام استفاده میشود که یکی از مهمترین کاربردهای دانه چیا برای لاغری و تناسب وزن است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.