معرفی
آرد نخودچی با خرد کردن نخود خشک در قالب یک پودر ساخته می شود. این ماده یک غذای محبوب در آشپزی مناطق خاورمیانه و هند است، جایی که در آن غذاهایی مانند فلافل و هوموس یافت می شود. از آنجا که نخودچی از نظر پروتئین و فیبر و همچنین چندین ماده معدنی و ویتامین B سرشار است، آرد آنها بسیار مغذی است.
استفاده از آرد نخودچی یک راه عالی برای افزایش پروتئین و فیبر شما است و برای غذاهای گیاه خواری و همه چیز خوشمزه است. عطر و طعم ملایم آن بسیار مناسب برای بسیاری از دستور العمل های مختلف، خوش طعم و شیرین است که سرشار از خواصی است که در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواهید خواند.
ارزش غذایی آرد نخودچی
اطلاعات تغذیه ای زیر برای یک فنجان (۹۲ گرم) آرد نخودچی ارائه شده است.
کالری: ۳۵۶
چربی: ۶ گرم
سدیم: ۵۹ میلی گرم
کربوهیدرات ها: ۵۳ گرم
فیبر: ۱۰ گرم
شکر: ۱۰ گرم
پروتئین: ۲۱ گرم
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.